我們和一般馬拉松或路跑活動有什麼不同，為什會讓人終身難忘 ?

 

活動緣起

         在講求自由開放的大學校園中，大學生擁有極高的自主權，然而，由於尚未養成良好的時間管理能力，再加上大學生流行的夜唱、夜衝 …… 等活動，導致大部分學生經常性的熬夜，進而養成晚睡晚起的習慣，不僅犧牲了健康，寶貴的時間也在無形之中慢慢消失了。

         有鑑於此，2010年幾位台大領導學程的學生和教授，創辦了第一屆「晨行人秋跑大集合」，希望藉由活動的凝聚力，推廣晨行人的價值，以盼大學生能夠養成早睡早起的習慣，並且經由慢跑的運動，達到強健身心的效果。同時期待大學生能夠養成晨行人的生活形態，將每天早起的實際行動作為改變生活模式的原動力，進而養成良好自我管理的能力。

         經過三屆晨行人活動的推廣，晨行人的概念在台大校園裡持續性的發酵，成為「晨行人」逐漸成為台大人的流行運動，「早晨」及「慢跑」也漸漸根植於台大人心中，「晨行人」的價值被賦予實際意義。隨著每日參加人數維持百人以上的水準、參與人次持續的突破，晨行人團隊也不遺餘力地舉辦各種多元性的活動，希望讓慢跑變得更有趣，也期盼讓早起變得更有意義。

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活動宗旨

• 早起: 改變普遍大學生的不健康作息，並且從校園推廣到社會。

• 慢跑: 藉由最簡單的運動方式養成規律的運動習慣。

• 社會風氣: 讓多數人循序漸進調整健康作息，並且對週遭的人產生正面影響。



活動願景

• 形成社會風氣。

• 「晨行人」成為「改變」、「突破」的象徵性品牌與代名詞。

 

活動內涵

• 定位：體制外運動（慢跑）、健康、早起啟蒙者。

• 自主性：由學生發起，象徵健康意識自發性的覺醒。

• 延續性：非放煙火式的活動。根據研究，養成習慣需要三周的時間，本活動平均為期五至六周，足夠讓參與者養成健康作息的好習慣。

• 運動知識傳遞：讓參與者體對運動改觀，體認其重要性；給予正確的運動知識；檢測並根據各人情況給予菜單，個人化的身體管理。

 

活動主題

         延續晨行人的核心概念，第四屆晨行人秋跑以「跨越、想像、無限」做為活動的主軸。晨行人工作團隊希望，每個來參與的人能將「早起晨跑」不再視為一個想像，能夠跨越無法早起的難關，並且利用早起所多出來的時間，來完成正向積極的生活目標。